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车厘子:血糖友好型水果,辅助管理血糖的优选

2025-01-23 03:30:06 来源:网易 用户:应震阅 

车厘子富含多种营养物质,如维生素C、A、钾、铁等,能增强免疫力、促进肠道健康,并具有辅助控制血糖的功效。其膳食纤维有助于改善便秘,而特定成分能延缓碳水化合物的吸收,减缓血糖上升。

此外,车厘子中的抗氧化物质有助于美容养颜。其糖分虽能提供能量,但升糖指数低,适合血糖高者适量食用。食用时需注意控制量,建议两餐间食用,并密切监测血糖变化。

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