30年飞行颈痛史终结：随时随地运动，缓解飞机旅行中的肩颈腰背不适
发布时间：2025-01-24 09:36:16来源：网易
长时间坐飞机常导致肩颈腰背不适，这一困扰作者已有30年。
然而，作者最近发现，通过随时随地的简单运动，可以有效缓解这种不适。
第一段简述了作者多年的飞行颈痛经历。
第二段指出，无需复杂动作，简单的伸展和放松运动就能在旅途中帮助放松肌肉，减轻肩颈腰背的压力。
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