缺锌会导致什么
发布时间：2025-03-01 20:40:57来源：网易
🌱缺锌会导致什么？锌是人体必需的一种微量元素，对于身体的正常运作至关重要。缺锌可能会影响免疫系统功能，导致免疫力下降，容易感冒或感染。此外，它还会影响伤口愈合速度，导致皮肤问题如痤疮等。儿童缺锌可能影响生长发育和认知能力，而成人则可能出现味觉和嗅觉减退等问题。为了预防缺锌，可以多吃富含锌的食物，如牛肉、猪肉、海鲜（特别是牡蛎）、豆类和坚果等。如果怀疑自己缺锌，最好咨询医生进行专业检测和建议。🌟
健康小贴士 微量元素 营养均衡
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