例假期间体重会增加吗 📈👩⚕️
发布时间：2025-03-09 02:37:05来源：网易
例假期间，许多女性都会注意到自己的体重似乎有所变化，这并不是一种错觉。在月经周期的不同阶段，由于激素水平的变化，如雌激素和孕酮的波动，确实会影响身体的水分保留情况和其他生理反应。因此，一些女性可能会发现自己在经期前后体重有所增加，这主要是因为体内水分滞留造成的，并非脂肪增加所致。
如果想要减轻这种因水分滞留带来的体重波动感，可以尝试减少盐分摄入，多喝水帮助身体排出多余水分，同时进行适量运动也有助于缓解症状。当然，每个人的身体状况不同，体验也会有所差异。如果你对自己的身体有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业的健康顾问，以获得个性化的指导和帮助。
记住，保持积极的心态同样重要，不要让这些暂时性的体重变化影响到你的心情和自信哦！🌟💪
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