茄汁龙利鱼✨轻松搞定的美味家常菜
发布时间：2025-03-18 06:06:42来源：网易
忙碌的工作日，来一道简单又营养的茄汁龙利鱼吧！这道菜不仅颜值在线，而且酸甜开胃，特别适合搭配米饭食用。龙利鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，低脂健康，是减肥人士的理想选择。
首先将龙利鱼切块，用少许盐腌制片刻，再裹上一层薄薄的淀粉，放入油锅中煎至两面金黄。接着用番茄酱、糖、醋调成酸甜适中的酱汁，倒入锅中翻炒均匀，最后加入煎好的鱼块，小火慢炖几分钟让鱼肉充分吸收酱汁的味道。出锅前撒上葱花点缀，香气扑鼻，色香味俱全。
这道茄汁龙利鱼不仅操作简单，还非常适合家庭聚餐或日常饮食。快动手试试吧！🐟🍅✨
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