正常脉搏范围 🫀✨

人体的正常脉搏范围是一个非常重要的健康指标，通常成年人在安静状态下的脉搏每分钟为60到100次。不过，运动员或经常锻炼的人可能会低于这个范围，因为他们的身体更加高效，心脏每次跳动可以泵出更多的血液。儿童的脉搏通常会比成人快一些，新生儿的脉搏可能高达每分钟120到160次。

如果你发现自己的脉搏持续低于60次或者高于100次，并伴有头晕、胸痛或其他不适症状时，建议尽快就医检查。保持健康的脉搏不仅需要规律的运动，还需要均衡饮食和充足的休息。每天适量的运动可以帮助增强心肺功能，而避免吸烟和过量饮酒则能进一步保护心脏健康。

记住，关注你的脉搏变化是了解自身健康状况的重要一步！💪💖

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