凉菜菜谱 🍲🥗
发布时间：2025-03-19 04:12:14来源：网易
凉菜菜谱 🌿
夏天到了，凉菜成了餐桌上的常客！不仅清爽开胃，还能帮助消暑降温。今天给大家推荐几款简单易做的凉菜，让你轻松享受夏日美味。
第一道是经典的凉拌黄瓜 🥒。将黄瓜切条，加入蒜末、醋、酱油和少许糖，搅拌均匀即可。这道菜酸甜可口，特别适合搭配主食食用。第二道是凉拌木耳 🍇。泡发好的黑木耳焯水后，加入胡萝卜丝、香菜和辣椒油，简单调味就能上桌。木耳富含膳食纤维，有助于肠道健康。最后推荐一道凉拌豆腐 🧀。嫩豆腐切块，撒上葱花和酱油，再淋上一点香油，清淡又营养。这些凉菜不仅做法简单，还低脂健康，非常适合追求健康饮食的朋友。快试试吧！😋✨
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