微波炉菜谱

使用微波炉烹饪不仅方便快捷，还能保留食物的营养成分。下面是一些简单易学的微波炉菜谱，让你轻松享受美味佳肴。

一、微波炉蒸蛋

材料：鸡蛋2个，水半杯，盐少许

做法：

1. 鸡蛋打入碗中，加入水和盐，搅拌均匀。

2. 将碗放入微波炉中，高火加热3分钟。

3. 取出，撒上葱花即可食用。

二、微波炉烤土豆

材料：土豆1个，橄榄油1茶匙，盐少许

做法：

1. 土豆洗净，用叉子在表面扎几个小孔。

2. 涂抹橄榄油和盐，放入微波炉中。

3. 中高火加热5-7分钟（根据土豆大小调整时间）。

三、微波炉蒸鱼

材料：鲈鱼一条，姜丝适量，生抽适量

做法：

1. 鱼洗净，两侧切几刀，便于入味。

2. 鱼身上撒上姜丝，淋上生抽。

3. 放入微波炉中，中高火加热8-10分钟。

这些简单的微波炉菜谱，不仅节省时间，而且操作简单，非常适合忙碌的现代生活。

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