🌿✨三色藜麦沙拉的做法：健康美味的轻食选择✨🌿
发布时间：2025-03-27 11:12:39来源：网易
三色藜麦沙拉不仅颜值在线，还富含营养，是健身爱好者和追求健康饮食人士的理想选择！🌈今天就来教大家如何轻松制作这道美味佳肴吧。
首先，准备好食材：三色藜麦（红、白、黑）、黄瓜、圣女果、紫甘蓝，以及一些坚果如杏仁或核桃。别忘了橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒作为调味料哦！🍴🍋
第一步，将藜麦洗净后煮熟，放置一旁冷却。接着，把黄瓜切丁、圣女果对半切开、紫甘蓝切丝，混合所有蔬菜。💪🥗
第三步，将冷却的藜麦加入蔬菜中，撒上坚果，淋上调好的酱汁（橄榄油+柠檬汁+盐+胡椒），轻轻拌匀即可。😋🍴
这道沙拉清新爽口，色彩缤纷，不仅满足味蕾，还能为身体注入满满能量。快来试试吧！💪❤️
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