🌟干煎三文鱼的做法 | 简单又美味的料理教程🌟
发布时间：2025-03-27 15:35:58来源：网易
今天给大家分享一道简单又诱人的料理——干煎三文鱼🐟。这道菜色香味俱全，适合忙碌的工作日或想要犒劳自己的时刻。首先准备好新鲜的三文鱼一块，用厨房纸吸干表面水分，这样煎的时候不容易溅油哦🔥。接着撒上适量盐和黑胡椒，让鱼肉更入味。
热锅倒入少量橄榄油，中火加热至微微冒烟时放入三文鱼🐟。注意不要频繁翻动，每面煎约4-5分钟，直到表皮金黄酥脆，鱼肉也刚好熟透。出锅前可以挤点柠檬汁🍋增添清新口感，再点缀几片香草叶装饰，颜值瞬间up！
这道干煎三文鱼不仅操作简便，而且富含优质蛋白和健康脂肪，搭配一碗糙米饭🍚或者沙拉🥗，绝对是营养均衡的一餐！快试试吧，给自己一个享受美食的好时光💛。
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