🌱🌿 生菜菠菜卷的做法 🥗
发布时间：2025-03-28 22:49:02来源：网易
🌟 准备食材：
首先，我们需要准备好新鲜的生菜叶和菠菜叶，这两种蔬菜都是健康饮食的好选择！此外，还需要一些胡萝卜丝、黄瓜条作为配菜，以及你喜欢的酱料（比如芝麻酱或沙拉酱）。如果喜欢蛋白质，可以加入煮熟的鸡蛋碎或者鸡胸肉丁哦！
🍴 制作步骤：
1️⃣ 将菠菜焯水后捞出，稍微沥干水分备用。生菜叶用清水冲洗干净，晾干表面水分。
2️⃣ 把菠菜均匀地铺在生菜叶上，再依次放上胡萝卜丝、黄瓜条等配料。如果加了鸡肉或鸡蛋，记得撒在中间增加风味！
3️⃣ 最后，轻轻将生菜叶卷起来，像一个迷你春卷一样包裹住所有材料。用牙签固定一下，防止散开。
🍴 享用时刻：
打开一旁的酱料瓶，蘸上你喜欢的调味汁，一口咬下去，清脆爽口又营养丰富！这道生菜菠菜卷不仅颜值高，还特别适合减肥期间食用，健康又美味！快试试吧，为你的餐桌增添一抹绿意！✨
🍃 小贴士： 如果想要更丰富的口感，还可以加入一些坚果碎，比如杏仁片或核桃碎，增加香脆感哦！
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