🌟十谷米粥的做法🌟
发布时间：2025-03-15 06:52:36来源：网易
秋天是养生的好季节，一碗热腾腾的十谷米粥绝对是暖心又暖胃的选择！🌾🍚 今天就来教大家如何制作这道美味的十谷米粥吧！
首先准备好十谷米，包括小米、糙米、燕麦、黑米、红豆、绿豆、薏仁、荞麦、玉米和糯米。把这些食材提前浸泡几个小时，这样可以让米粒更容易煮烂哦。浸泡时可以加入一点点盐，能提升米粥的口感。🥣✨
接着将泡好的十谷米放入锅中，加入适量清水，水的比例大约是米的8倍左右。大火煮开后转小火慢慢熬煮，期间记得搅拌防止粘锅。🔥⏰ 熬煮过程中还可以根据个人口味添加红枣、枸杞等配料，让粥更加香甜可口。
最后，当粥变得浓稠绵软时，关火盛出即可。一碗香喷喷的十谷米粥就完成啦！🍲💕 它不仅营养丰富，还能帮助调理身体，特别适合秋冬季节食用。快动手试试吧，温暖自己和家人的一天从这碗粥开始！💛
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