🌾五谷养生糊的做法 🥣
发布时间：2025-03-15 18:35:58来源：网易
在这个快节奏的时代，健康成为了大家关注的重点。今天就来分享一款简单又营养的五谷养生糊，让你轻松吃出好身体！✨
首先准备材料：燕麦、红豆、绿豆、薏米和小米各适量。这些五谷杂粮富含膳食纤维和多种维生素，对身体特别有益哦！先把所有材料清洗干净，然后放入锅中加水煮沸，转小火慢慢熬煮约30分钟。期间可以适当搅拌，防止粘底。当粥变得浓稠时，就可以关火啦！一碗热腾腾的五谷养生糊就完成啦！🍚
这款养生糊不仅味道香甜，还具有健脾养胃、促进消化的功效。早晨喝上一碗，整个人都精神满满！🌈记得根据自己的口味调整甜度，也可以加入一些红枣或枸杞增加风味哦～养生从日常开始，快试试吧！💪
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