番茄鸡胸肉怎么做 🍅🐔
发布时间：2025-03-16 14:00:19来源：网易
👀 很多人觉得鸡胸肉清淡无味，但其实只要搭配上酸甜开胃的番茄，就能做出一道色香味俱全的健康菜肴！今天就来教大家如何轻松制作这道美味佳肴。
首先，准备好食材：新鲜鸡胸肉一块、番茄两个、洋葱半个、蒜末适量、橄榄油少许、盐和黑胡椒适量。先把鸡胸肉切成小块，用少量盐和黑胡椒腌制15分钟，让鸡肉更入味。接着，将番茄切块，洋葱切丝备用。
🍳 热锅倒入橄榄油，放入蒜末爆香后加入洋葱翻炒至透明。随后放入腌好的鸡胸肉，中火煎至表面金黄。这时再加入番茄块，翻炒均匀，让番茄汁慢慢渗出。盖上锅盖焖煮几分钟，直到鸡肉完全熟透且汤汁浓稠即可。
🍅 这道菜酸甜可口，鸡胸肉嫩滑多汁，非常适合搭配米饭或沙拉食用。不仅做法简单，还富含蛋白质和维生素，简直是健康饮食的完美选择！快试试吧，让你的餐桌多一份美味与营养！🍴✨
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