补肾气汤怎么做 🍲🌿
发布时间：2025-03-17 03:04:25来源：网易
🌟【补肾气汤】的做法分享🌟
寒冷的冬季，身体容易感到疲惫，这时候来一碗暖暖的补肾气汤再合适不过了！不仅味道鲜美，还能为身体注入满满的能量哦！😋
首先准备好食材：猪骨或鸡肉适量、枸杞 handful、红枣几颗、山药一段、生姜几片、盐少许。食材的选择很重要，新鲜是关键！🛒
接着将肉类冷水下锅焯水，去除血沫后捞出备用。然后在砂锅中加入足量清水，放入焯好的肉块和姜片，大火煮沸后转小火慢炖一小时。期间可以切好山药备用。⏳
当肉汤变得浓郁时，加入山药、红枣和枸杞，继续炖煮半小时。最后根据个人口味加盐调味即可。一碗热腾腾的补肾气汤就完成啦！🍲🔥
喝上一口，温暖直达心底，整个人都精神焕发！💪💕 无论是日常养生还是体弱调理，这道汤都能帮到你哦！快动手试试吧～
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