鸡汤怎么炖补气血 🍲❤️
发布时间：2025-03-18 12:15:07来源：网易
秋冬季节，一碗热腾腾的鸡汤不仅能暖胃，还能帮助补气血。首先准备好食材，选择老母鸡一只，搭配红枣、枸杞、当归和黄芪等中药材。这些材料既能增加汤的鲜美度，又能起到补血益气的作用。记得将鸡肉清洗干净后焯水去腥，这样炖出来的汤更加清爽。
接下来是炖煮过程，将所有食材放入砂锅中，加入足够的清水。先用大火烧开后撇去浮沫，然后转小火慢炖两到三小时。期间可根据个人口味适当加盐调味，但不宜过早，以免影响汤的营养成分。炖好的鸡汤香气扑鼻，色泽金黄，每一口都充满了温暖与滋养。
第三段：最后，享受这碗精心熬制的鸡汤吧！它不仅能够改善因气血不足导致的疲劳乏力，还能提升身体免疫力。无论是为自己还是家人准备这样一碗滋补汤品，都是爱的表现哦！💪❤️
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