✨slk(下厨房)✨
发布时间：2025-03-18 15:15:09来源：网易
🌟今天给大家分享一个简单又美味的家常菜——蒜蓉西兰花！💕无论是日常晚餐还是朋友聚餐，这道菜都能轻松hold住全场哦～😋
首先，准备好新鲜的西兰花和大蒜。先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟清洗干净；大蒜切末备用。接着，在锅里加水烧开，加入少许盐和几滴油，将西兰花焯水1-2分钟捞出沥干。热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入西兰花快速翻炒，最后加点盐调味即可！✨这样炒出来的西兰花翠绿爽口，保留了蔬菜的原汁原味，真的超适合搭配米饭吃！🍚
如果你也喜欢健康清淡的美食，不妨试试看吧～😉记得拍照打卡哦，说不定还能成为你的拿手好菜呢！📸🍴
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