😋 玛莉厨房：教你轻松制作美味荞麦粥！
发布时间：2025-03-18 21:16:40来源：网易
荞麦粥不仅营养丰富，还特别适合忙碌的现代生活。今天，就跟着玛莉厨房的步伐，一起学习这道简单又健康的家常美食吧！🌟
首先，准备好食材：荞麦米50克、大米50克、清水适量。简单易得，是不是？✨ 将荞麦米和大米淘洗干净后，放入锅中，加入约8倍量的清水。大火煮沸后转小火慢炖，期间记得偶尔搅拌，避免粘底哦～🌿
荞麦富含膳食纤维，有助于促进肠胃健康，而搭配大米则让口感更加细腻顺滑。熬煮大约30分钟，待粥变得浓稠时，即可关火。如果喜欢清淡口味，可以撒上少许盐调味；若想增加风味，还可以加入红枣、枸杞或蜂蜜，甜而不腻，老少皆宜～🍯
快试试这碗暖心又暖胃的荞麦粥吧！不仅美味，还能为身体注入满满能量。❤️ 让我们一起享受健康饮食的乐趣吧！💪
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