莲藕排骨薏米汤(想加啥加啥版)的做法_莲藕
发布时间：2025-03-19 02:09:59来源：网易
🌸 清爽养生汤品——莲藕排骨薏米汤 🍲
秋天干燥，来一碗暖胃又滋补的莲藕排骨薏米汤再合适不过啦！这款汤不仅味道鲜美，还能帮助祛湿健脾，简直是养生爱好者的福音。✨
首先准备好食材：莲藕、排骨、薏米是基础，还可以根据个人口味加入红枣、枸杞、山药或胡萝卜等配料。把这些食材搭配起来，既营养均衡又能满足不同需求。💡
制作步骤简单易学：先将排骨焯水去腥，然后放入锅中加水炖煮；接着加入切块的莲藕和洗净的薏米，慢火熬煮约1小时。如果喜欢更丰富的口感，可以中途加入其他配料。最后调味即可出锅。😋
这碗汤清澈甘甜，莲藕的脆爽与排骨的浓郁完美融合，喝上一口仿佛整个人都被温暖包裹。🍂 不妨试试这个“想加啥加啥”的版本，让每一口都充满惊喜吧！💖
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