🌟天麻炖鸡——滋补佳品，美味又养生💪

秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道家常养生菜——天麻炖鸡！💖这道菜不仅味道鲜美，还能帮助缓解头痛、改善睡眠，特别适合秋冬季节食用。

首先准备食材：新鲜鸡肉500克、天麻10克、红枣几颗、枸杞一小把、姜片少许。食材简单却营养丰富，尤其是天麻，被誉为“植物人参”，具有很高的药用价值。🌟

烹饪步骤如下：

第一步，将鸡肉切块后焯水去腥，捞出备用；

第二步，天麻提前泡发，红枣洗净，枸杞稍作浸泡；

第三步，将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时；

最后撒上些许盐调味即可出锅。🍳

一锅热腾腾的天麻炖鸡就完成啦！🍲金黄的汤汁散发着浓郁香气，喝上一口暖胃又暖心。无论是家庭聚餐还是日常养生，这道菜都是不错的选择哦～👨‍🍳👩‍🍳

记得分享给家人一起享用吧！💕

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