🍅✨番茄烩饭（适合幼儿的晚餐）✨🍅
发布时间：2025-03-19 05:16:34来源：网易
对于忙碌的家长来说，既要营养均衡又要简单易做的晚餐是个大挑战！今天给大家分享一道超适合宝宝和小朋友的番茄烩饭～不仅颜色鲜艳，还能激发孩子的好奇心，让他们爱上吃饭！💖
首先准备好食材：新鲜番茄2个、米饭1碗、胡萝卜小半根、西兰花几朵、鸡蛋1个。先把番茄切块，胡萝卜切丁，西兰花焯水备用。接着在锅里加少许橄榄油，先炒香番茄块，直到它变成浓稠的酱汁。然后加入胡萝卜丁翻炒片刻，再倒入米饭，用铲子压散米饭粒，让每一粒米都裹上番茄酱。最后加入西兰花点缀，打入一个鸡蛋快速搅拌均匀，撒上一点黑胡椒提味。一碗酸甜可口、色彩缤纷的番茄烩饭就完成啦！🍛🍴
这道菜富含维生素和膳食纤维，既开胃又健康，绝对是宝宝晚餐的最佳选择！👶❤️
宝宝辅食 健康晚餐 亲子时光 美食分享
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
