🌸 超简单产妇鲫鱼汤的家常做法 | 美食杰园园6003的暖心分享 🍲
发布时间：2025-03-19 05:25:47来源：网易
产后恢复是每位妈妈的重要阶段，而鲫鱼汤无疑是帮助新妈妈补充营养、促进乳汁分泌的经典美食！今天，就跟着美食达人园园6003一起学习这道简单又暖心的家常鲫鱼汤吧～💕
首先准备好食材：新鲜鲫鱼一条（约500g）、姜片几片、红枣3-4颗、枸杞一小把和适量盐即可。第一步，将鲫鱼处理干净后用少许盐腌制10分钟去腥；接着热锅冷油，放入鲫鱼小火慢煎至两面金黄，这样能让汤更浓郁哦～🔥随后加入清水没过鲫鱼，放入姜片、红枣，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。最后撒上枸杞，再煮5分钟，调入适量盐调味即可出锅啦！✨
一碗热腾腾的鲫鱼汤不仅暖胃，更能为新妈妈提供丰富的蛋白质与钙质。快动手试试吧，让家人也感受到你的爱心与温暖～❤️
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