🌟斋菜的做法 | 清心素食，健康美味🌟
发布时间：2025-03-19 10:02:36来源：网易
斋菜不仅是佛家文化的象征，更是现代人追求健康饮食的好选择！今天就来教大家制作一道简单又营养的斋菜——清炒西兰花豆腐。😋
首先，准备好新鲜的西兰花和嫩豆腐。西兰花洗净后切成小朵，焯水备用；豆腐切块，用少量油煎至金黄。接着，在锅中加入少许橄榄油，放入蒜末爆香，再倒入西兰花和豆腐翻炒均匀。🌿 加入适量盐、酱油调味，最后撒上一点胡椒粉提味。一道色香味俱佳的斋菜就完成啦！✨
这道菜不仅保留了食材的原汁原味，还富含蛋白质和维生素，非常适合日常清淡饮食。无论是搭配米饭还是单独食用，都能让人感受到自然的馈赠与健康的关怀。🌱
快动手试试吧，给自己和家人一份清新健康的关爱！🍴💕
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