🌸自留：家常、快手、少油烟菜谱合集🍴
发布时间：2025-03-20 02:57:47来源：网易
忙碌的生活需要简单又美味的食物来治愈心灵。今天给大家分享一组家常快手且少油烟的菜谱，让你轻松做出健康又营养的餐点！🌟
首先推荐的是蒜蓉西兰花🥦。这道菜只需将西兰花焯水后，用少量油爆香蒜末，再快速翻炒即可。不仅操作简便，还保留了蔬菜的鲜嫩口感。接着是清蒸鱼🐟，只需在鱼身上划几刀，撒上姜丝和葱段，放入蒸锅中蒸10分钟，淋上酱油就完成了。最后是番茄炒蛋🍳，鸡蛋打散后煎至金黄，加入切块的番茄，加少许盐调味，简单几步就能搞定。
这些菜品不仅制作方便，还能减少厨房的油烟污染，非常适合追求高效生活的你。快收藏起来吧，让家人每天都能享用到新鲜美味的佳肴！💝
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