🌸红枣莲子银耳汤暖心又滋补✨
发布时间：2025-03-21 08:41:06来源：网易
🍂秋天到了，天气渐渐转凉，来一碗热腾腾的红枣莲子银耳汤最合适不过了！不仅味道香甜，还能美容养颜、润肺止咳哦～💖今天就跟着美食杰的做法，一起学做这道家常版的红枣莲子银耳汤吧！
第一步：准备工作很简单，先将银耳提前泡发，撕成小朵；红枣洗净去核，莲子泡软备用。把这些食材准备好后，就可以开始煮啦～🍲
第二步：锅中加入适量清水，放入银耳和莲子，大火煮开后转小火慢炖半小时。期间记得搅拌一下，防止粘锅哦！🔥
第三步：等银耳变得黏糯时，加入红枣继续炖煮15分钟，最后根据个人口味加点冰糖调味即可。一碗晶莹剔透、香气四溢的红枣莲子银耳汤就完成啦！🍯✨
这道汤不仅颜值高，还富含胶原蛋白，简直是秋冬必备的养生神器！快试试吧～💫
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