🌟清蒸鲈鱼安胎益气 🐟送给准妈妈们的礼
发布时间：2025-03-21 23:15:40来源：网易
🌸怀孕期间，营养均衡对准妈妈和宝宝都至关重要！今天为大家推荐一道简单又健康的【清蒸鲈鱼】，不仅味道鲜美，还能帮助安胎益气哦～💕
✨首先准备好一条新鲜的鲈鱼，清洗干净后在鱼身上划几刀，方便入味。然后撒上姜丝、葱段，淋少许料酒去腥，再铺上几片柠檬薄片增添清香。蒸锅加水烧开后，将鱼放入盘中，大火蒸8-10分钟即可。出锅时淋上热油，激发出香气，最后点缀香菜或葱花，色香味俱全！🌿
🍲鲈鱼富含优质蛋白质和DHA，有助于胎儿大脑发育，同时富含维生素B6，能缓解孕期不适。准妈妈们快来试试这道暖心美食吧！💖记得搭配一碗白粥一起享用，既暖胃又健康！🍚
祝每位准妈妈都能吃得开心，宝宝健康成长！👶🎉
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