🌸西蓝花炒虾仁🌸
发布时间：2025-03-22 13:23:57来源：网易
今天分享一道低脂又美味的减脂餐——西蓝花炒虾仁！💪这款菜品不仅颜值在线，营养更是满分，简直是减肥路上的必备神器～🌟
首先准备好食材：新鲜的西蓝花一朵、大虾适量。西蓝花先用淡盐水浸泡清洗干净，切成小朵焯水备用；大虾去壳去虾线后用少许盐和料酒腌制片刻。🍳接着热锅凉油，将虾仁快速翻炒至变色，再加入西蓝花一起翻炒均匀。最后撒上一点黑胡椒或者辣椒粉提味即可！✨
这道菜热量超低，富含蛋白质和膳食纤维，既能满足你的味蕾，又能帮你轻松管理身材哦～💃快试试吧，健康生活从每一餐开始！🍴
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