🥣 熬一碗简简单单的营养早餐粥,美味又营养图解 🌟
发布时间：2025-03-23 00:29:42来源：网易
早晨起床，给自己一份温暖的仪式感！一碗热腾腾的营养粥，不仅暖胃，还能为一天注入满满能量。今天就教大家如何轻松熬出一锅美味又健康的早餐粥！🍴✨
首先准备好食材：大米、小米、红枣和枸杞是基础搭配，还可以根据喜好加入胡萝卜丁、南瓜块或菠菜叶。食材洗净后放入电饭煲，加适量清水，按下煮粥功能键，等待约40分钟即可。⏰💚
等粥快熟时，可以加入鸡蛋液搅拌成蛋花状，增加蛋白质含量。最后撒上一把坚果碎（如核桃仁或杏仁片），不仅提升口感，还能补充健康脂肪。🥜🌟
一碗香气四溢的营养粥就完成啦！舀上一勺，滑嫩香甜，既有米香又有蔬菜的清新，简直是清晨的最佳伴侣。🌈❤️ 无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这一碗粥都能让你元气满满地开启新一天！✨🍛
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