🌟健脾祛湿汤🍂
发布时间：2025-03-23 07:58:21来源：网易
秋天到了，空气潮湿，身体容易被湿气侵扰。今天给大家分享一款简单又暖心的【健脾祛湿汤】，让你喝出好状态！✨
首先准备好食材：山药 🍠、薏仁 🌾、红豆 🌟 和红枣 🧡。这些食材不仅味道清香，还能帮助身体排出湿气哦！先把薏仁和红豆提前泡水半小时，这样更容易煮烂。接着将所有材料洗净放入炖锅中，加入适量清水，小火慢炖1小时。期间可以适当搅拌，避免粘底。最后加点冰糖调味，一碗香甜暖胃的健脾祛湿汤就完成啦！🍯
这款汤不仅美味，还富含多种营养成分，特别适合秋冬季节饮用。坚持喝一段时间，你会发现身体轻松了不少，整个人都精神焕发呢！💃
记得多喝水，保持室内通风，内外结合才能更好地祛湿哦！💪
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