🌟健脾补肾粥怎么做？家常做法大公开🍴
发布时间：2025-03-23 20:30:09来源：网易
秋天到了，天气渐凉，正是养生的好时节！一碗暖暖的健脾补肾粥不仅能驱寒保暖，还能帮助调理身体，提升免疫力。今天就来教大家如何轻松做出美味又营养的健脾补肾粥吧！✨
首先准备好食材：糯米、红豆、黑米、红枣、枸杞和山药等。把这些食材清洗干净后，按照一定的比例放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。期间可以适当搅拌，防止粘锅哦～💛
熬煮过程中，记得加入几颗红枣和枸杞，不仅颜色诱人，还能增加甜味，让粥更加香浓可口。等到粥变得软糯绵密时，最后再放入切块的山药，继续煮上5分钟即可关火。🍲
这样一碗热腾腾的健脾补肾粥就完成啦！它不仅颜值在线，还富含多种营养成分，特别适合秋冬季节食用。快来试试吧，给自己和家人一份温暖与健康！❤️
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