✨黑豆塘虱汤的家常做法🍲
发布时间：2025-04-13 08:05:15来源：网易
寒冷的秋冬季节，来一碗热腾腾的黑豆塘虱汤再适合不过了！不仅暖胃暖心，还营养满满哦～💖
首先准备好食材：新鲜的塘虱鱼一条、黑豆一小把、红枣几颗、枸杞少许，以及姜片和盐调味。🌟
1️⃣ 先将黑豆提前浸泡几个小时，这样更容易煮烂；塘虱鱼处理干净后稍微煎一下，去腥又提香～🔥
2️⃣ 锅中加水烧开，放入塘虱鱼、黑豆和姜片，大火煮沸后转小火慢炖40分钟，让汤汁更加浓郁鲜美。🍲
3️⃣ 最后加入红枣和枸杞，再炖5分钟即可出锅，撒上一点点盐调味就完成啦～✨
这道汤汤水水的黑豆塘虱汤，不仅味道鲜美，还能补肾益精、健脾养血，简直是秋冬滋补的好选择！🍂
快收藏起来试试吧～👨🍳👩🍳
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