🌸超简单莲子芡实粥🌸
发布时间：2025-04-13 13:07:50来源：网易
今天静丫头给大家带来一道家常养生粥——莲子芡实粥！💛这碗粥不仅做法超简单，还特别适合秋冬季节饮用，暖胃又养心。蓮子和芡实可是养生界的“黄金搭档”，它们能健脾益肾，安神助眠哦～🌟
首先准备好食材：莲子、芡实、大米各适量，再加几颗红枣提味。先把莲子和芡实用清水泡发15分钟，大米淘洗干净备用。接下来，在锅中加入适量清水，将所有材料一起放入锅中，大火煮沸后转小火慢慢熬煮30分钟左右，直到米粒开花，粥变得浓稠顺滑即可。✨最后根据个人口味加点冰糖调味就大功告成啦！
一碗热腾腾的莲子芡实粥端上桌，清香扑鼻，入口绵软，既温暖了肠胃，也安抚了疲惫的心灵。💖无论是清晨唤醒身体，还是夜晚伴你入眠，都是一道不可错过的暖心美味！💕快试试吧～
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
