🌟干果是什么？有哪些种类呢？🌟
发布时间：2025-04-14 02:05:15来源：网易
干果是指经过干燥处理后保留其营养成分的果实，是人们日常生活中常见的健康零食。它们不仅便于储存和携带，还富含多种维生素和矿物质，深受大家喜爱！🍎🍇
首先，坚果类干果是其中的一大类别，像核桃 walnut 🥜、杏仁 almond 🥜、腰果 cashew 🥜等，都是补充蛋白质和健康脂肪的好选择。其次，还有水果干，如葡萄干 raisin 🍇、无花果 fig 🍑、芒果干 mango 🥭等，为生活增添了甜蜜滋味。此外，种子类干果也值得一提，比如南瓜子 pumpkin seed 🌰、葵花籽 sunflower seed 🌻，它们口感香脆且富含膳食纤维。💡
无论是作为休闲小食还是烹饪配料，干果都能带来丰富的口感与营养价值。下次选购时，不妨多尝试几种，让健康饮食更加多彩吧！🍴✨
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