凉拌苦菊

🌱 开胃小菜，健康之选

炎炎夏日，食欲不佳？来一盘清爽的凉拌苦菊吧！这道菜不仅简单易做，还富含膳食纤维和维生素，是餐桌上的健康担当。苦菊自带微微的苦味，搭配酸甜的调味汁，瞬间唤醒你的味蕾。

🍴 制作步骤

首先将新鲜的苦菊洗净切段，焯水后过凉水保持脆嫩口感。接着准备调料，加入蒜末、醋、酱油、少许糖和辣椒油，搅拌均匀淋在苦菊上。最后撒上一把芝麻增香，搅拌均匀即可上桌。一道色香味俱全的凉拌苦菊就完成啦！✨

🌟 营养价值

苦菊性寒，具有清热解毒的功效，非常适合夏天食用。而且它热量低，适合减肥人群或追求健康饮食的朋友。无论是搭配主食还是单独享用，都能让你吃得舒心又放心。😋

快动手试试吧！用这道美味为你的夏日餐桌增添一抹清新绿意吧！💚

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！