在炎热的夏季，一杯清凉的凉茶不仅能帮助我们消暑降温，还能促进身体健康。今天就来分享一款简单易制的家庭版凉茶配方，让您在家也能轻松享受到健康的饮品。
所需材料：
1. 金银花 10克
2. 菊花 8克
3. 淡竹叶 6克
4. 绿豆 适量
5. 冰糖或蜂蜜 根据个人口味添加
制作步骤：
第一步：准备材料
首先将金银花、菊花和淡竹叶清洗干净，确保没有杂质。绿豆提前浸泡半小时，这样可以缩短煮的时间。
第二步：煮制
将处理好的金银花、菊花、淡竹叶放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢炖约15分钟。随后加入泡好的绿豆，继续煮至绿豆熟软。
第三步：调味
根据个人喜好加入冰糖或者蜂蜜进行调味，搅拌均匀直至完全溶解即可关火。
第四步：过滤与享用
用滤网将茶汤过滤出来，去除药渣，待其稍微冷却后就可以饮用啦！
这款凉茶不仅味道清香甘甜，还具有清热解毒、消暑止渴的功效。经常饮用有助于改善因天气炎热引起的口干舌燥、咽喉肿痛等问题。不过需要注意的是，虽然此款凉茶适合大多数人饮用，但对于体质虚寒的人来说可能不太适宜，因此建议适量饮用，并根据自身情况调整配方成分。
通过以上步骤，您就可以轻松制作出一杯美味又健康的凉茶了。不妨动手试试看吧，在炎炎夏日里为自己和家人带来一份清凉与健康！
