肩关节响 🤔肩关节弹响症的那些事儿
发布时间：2025-05-07 19:42:06来源：
你是不是经常在活动肩膀时听到“咔哒”声？别小看这“肩关节响”，它可能藏着不少秘密！肩关节弹响分为生理性弹响和病理性弹响两种。前者通常是无害的，就像手指关节掰响一样，偶尔发生无需担心。但如果是病理性弹响，伴随疼痛或活动受限，那可能是肩袖损伤、关节炎或者肌腱炎等问题，需要引起重视。
肩膀是我们日常活动的重要部位，无论是举手投足还是运动锻炼，都离不开它。如果肩关节长期发出异常声响，建议尽早去医院检查，避免症状加重。平时也可以通过一些简单的肩部拉伸动作来放松肌肉，比如耸肩、画圈等，帮助缓解不适。
保护好我们的肩关节，才能继续自由地挥动手臂，拥抱生活中的每一份精彩！💪✨
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