护眼模式更毁眼睛 | 科学用眼才是关键👀
发布时间：2025-05-08 19:45:53来源：
随着科技的发展，越来越多的电子设备开始配备“护眼模式”，声称能减少蓝光伤害，保护视力。然而，很多人发现，开启护眼模式后，眼睛反而更容易疲劳，甚至出现干涩、刺痛等问题。这是怎么回事呢？🧐
其实，“护眼模式”虽然降低了部分蓝光强度，但屏幕的整体亮度和对比度并没有显著调整，长时间盯着屏幕仍会导致眼睛负担过重。此外，护眼模式可能会改变屏幕的颜色，让人感到不适。因此，与其依赖护眼模式，不如从自身做起，科学用眼才是王道！💡
建议大家遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的物体至少20秒；同时保持良好的坐姿，避免光线直射屏幕；定期做眼保健操，缓解眼部压力；最重要的是，合理安排用眼时间，让眼睛得到充分休息。🌈
护眼不是一劳永逸的事，让我们一起行动起来，保护好这扇心灵之窗吧！👀✨
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