在现代职场中，办公室恋情虽然屡见不鲜，但随之而来的麻烦和困扰也让人头疼不已。尤其是当上司对你表现出超出正常工作范围的关注时，如何优雅且坚定地拒绝，成了许多人心中的难题。

首先，明确自己的立场至关重要。如果你并不希望与上司发展任何私人关系，那么你需要清楚地向对方表达这一点。沟通是关键，但要注意方式方法。可以尝试以轻松的方式开始对话，比如在一次非正式的场合中，用幽默化解尴尬：“咱们还是把注意力放在工作上吧，我更喜欢在工作中认识你。”

其次，设定清晰的界限。无论是工作时间还是私人时间，都要让上司明白哪些行为是你无法接受的。例如，如果对方频繁发短信或打电话给你，不妨礼貌地说明：“我更倾向于通过公司邮箱处理工作相关的事情。”这样的声明既能保护自己，又能避免冲突升级。

此外，寻求同事的支持也很重要。一个团结的团队可以为你提供必要的支持和帮助。当你感到压力过大时，不妨向信任的同事倾诉，他们可能会给出宝贵的建议，甚至帮你分担一部分来自上司的压力。

最后，如果以上方法都未能奏效，考虑向人力资源部门求助。大多数公司都有相关政策来保护员工免受不当行为的影响。及时上报问题，不仅可以保护自己，也能为其他可能受到影响的同事创造一个更健康的工作环境。

总之，在面对上司的调戏时，保持冷静、坚定并采取适当的措施是解决问题的关键。记住，你的舒适感和尊严同样重要，不要犹豫去捍卫它们。