压疮，又称压力性溃疡或褥疮，是由于局部组织长时间受压，导致血液循环障碍而引起的皮肤及皮下组织损伤。这种情况常见于长期卧床、行动不便或者坐轮椅的人群中。尽管听起来并不严重，但如果得不到及时有效的处理，压疮可能引发感染甚至危及生命。因此，了解如何预防和护理压疮至关重要。

压疮的成因

压疮的发生通常与以下几个因素有关：

1. 持续压力：这是压疮形成的主要原因。当身体某一部位长时间受到压迫时，血液流动会受到影响，导致组织缺氧和营养不良。

2. 摩擦力：皮肤在移动过程中与床单或其他表面之间的摩擦也可能造成损害。

3. 剪切力：特别是在髋部和骶尾部等部位，剪切力会导致深层组织受损。

4. 潮湿环境：尿液、汗液等湿气会使皮肤变得脆弱，增加压疮的风险。

5. 营养状况差：缺乏蛋白质、维生素C等营养成分会影响皮肤健康，降低其抵抗能力。

预防措施

1. 定期变换体位

对于需要长时间保持同一姿势的人来说，每隔2小时至少变换一次体位非常重要。可以使用特殊的床垫来分散压力，并确保没有特定区域承受过多重量。

2. 使用减压装置

市场上有许多专门设计用于减少压疮风险的产品，如气垫床、泡沫垫等。这些工具能够帮助均匀分布身体的压力点。

3. 保持皮肤清洁干燥

定期清洗并彻底擦干皮肤，尤其是皱褶处，以防止细菌滋生。同时避免使用刺激性强的肥皂类产品。

4. 营养支持

均衡饮食有助于增强免疫力和促进伤口愈合。建议多摄入富含蛋白质、维生素A、B族维生素以及锌的食物。

5. 加强肌肉锻炼

即使是在卧床状态下，也可以通过简单的肢体活动来维持肌肉张力，改善血液循环。

护理方法

一旦发现压疮迹象（如红斑、肿胀或破损），应立即采取行动进行护理：

- 清洁创面：用生理盐水轻轻冲洗患处，去除污垢和坏死组织。

- 保护伤口：选用适当的敷料覆盖伤口，防止进一步感染。

- 改善血液循环：适当抬高受伤部位，促进血液回流。

- 监测病情变化：密切关注伤口大小、深度以及周围皮肤的颜色变化。

总之，压疮虽然看似简单，但如果不加以重视，则可能导致严重的并发症。通过科学合理的预防措施和细致周到的护理工作，完全可以有效避免此类问题的发生。希望每位朋友都能重视起来，为自己和家人创造一个更健康的生活环境！