炒菠菜 | 营养又美味的家常菜 🥬✨
发布时间：2025-05-09 11:48:45来源：
忙碌了一天回到家，最需要的就是一顿简单却营养丰富的晚餐啦！今天给大家分享一道超级快手又健康的家常菜——炒菠菜！👩🍳🥬
首先，准备好新鲜的菠菜一把，清洗干净后沥干水分。热锅冷油，等油温五成热时放入几颗蒜末爆香，瞬间满屋飘香。接着把菠菜倒入锅中，大火快速翻炒几下，加入适量盐调味，再撒上一点点鸡精提鲜，最后关火装盘即可。整道菜从准备到完成，大概只需要5分钟，简直是懒人福音！⏰💨
菠菜富含维生素C、铁质和膳食纤维，不仅有助于增强免疫力，还能帮助补血哦！🌟如果你喜欢的话，还可以根据个人口味添加一些坚果碎或者虾皮，既增色又增味。无论是搭配米饭还是面条都非常合适，健康又满足！🍚🍝
快试试吧，让你的餐桌多一份清新与活力！🌿💛
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