压疮，又称褥疮或压力性溃疡，是由于身体局部组织长期受压，导致血液循环障碍，进而引发皮肤和皮下组织的损伤。这种状况常见于行动不便、长期卧床或坐轮椅的人群中。为了有效预防压疮的发生，并对已有的压疮进行科学护理，以下几点建议可供参考。

一、压疮的预防策略

1. 定期变换体位

对于需要长时间卧床或久坐的患者来说，定时改变体位至关重要。建议每两小时更换一次姿势，避免同一部位持续受压。使用防压疮床垫或气垫床也能帮助分散压力。

2. 保持皮肤清洁干燥

定期清洗皮肤并确保其处于干爽状态，可以减少摩擦和刺激，降低感染风险。特别注意会阴部、腋窝等易潮湿区域的清洁。

3. 加强营养支持

良好的营养状况有助于促进伤口愈合。多吃富含蛋白质、维生素C和锌的食物，如鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜水果等，以增强机体免疫力。

4. 适度运动

即使无法站立行走，也应鼓励患者进行适当的肢体活动，比如抬腿、伸展手指等简单动作，以改善血液循环。

二、压疮的护理方法

1. 正确处理创面

如果发现压疮已经形成，首先要评估其严重程度。轻度红斑可采用温水冲洗后涂抹保湿霜；若出现破溃，则需用生理盐水清洗患处，并覆盖无菌敷料。

2. 选择合适的辅料

根据压疮的不同阶段选用不同类型的敷料，如泡沫敷料、水胶体敷料等，既能保护创面又能促进愈合。

3. 定期检查与记录

每日观察压疮的变化情况，包括大小、深度以及周围皮肤的状态，并做好详细记录。一旦发现恶化迹象，应及时就医。

4. 心理疏导

长期患病可能会给患者带来焦虑抑郁情绪，家人和医护人员应给予充分的理解和支持，必要时寻求专业心理咨询的帮助。

总之，通过上述预防措施与护理手段相结合，可以大大降低压疮发生的概率，同时提高患者的康复质量。当然，在实际操作过程中还需结合个人具体情况灵活调整方案，必要时咨询医生获取专业指导。希望每位患者都能早日摆脱病痛困扰，重拾健康生活！