🌿野生石斛洋参炖鲍鱼✨滋补养生的美味佳肴
发布时间：2025-05-09 02:13:48来源：
秋天是进补的好时节，今天分享一道养生靓汤——野生石斛洋参炖鲍鱼。这道汤品不仅颜值高，还兼具营养与健康！😋
首先准备好食材：新鲜鲍鱼2只、铁皮石斛5克、西洋参3克、枸杞少许以及姜片几片。将鲍鱼清洗干净后切块备用，石斛和西洋参提前用清水浸泡约半小时，让它们充分释放药效。炖盅内加入适量清水，放入所有材料，再滴入几滴料酒去腥提香。炖煮时长至关重要，建议隔水炖煮2小时以上，直至鲍鱼软糯入味，汤汁浓郁甘甜。⏰
出锅前撒上枸杞点缀，一碗香气四溢、温润滋补的养生汤就完成啦！一碗下肚，整个人都暖暖的，特别适合秋冬季节食用。💪无论是家庭聚餐还是独自享用，都是极佳的选择！💕
🌟小贴士：记得根据个人体质调整药材用量哦！快动手试试吧~
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