🌸补气血养生粥的做法🌸
发布时间：2025-05-09 09:48:26来源：
现代生活节奏快，压力大，很多人都有气血不足的问题。今天给大家分享一款简单易做的补气血养生粥，让你轻松喝出好气色！💪
首先准备好食材：红枣5颗、枸杞一小把、桂圆干适量、糯米或大米100克。把这些材料清洗干净备用。💛
接下来就是熬煮步骤啦：先把糯米或者大米放入锅中，加入适量清水，用大火煮开后转小火慢慢熬煮至米粒开花。这个时候可以加入红枣和桂圆干，继续熬煮15分钟。最后撒入枸杞，再煮5分钟即可关火。💫
这款养生粥不仅味道香甜，还能帮助改善面色苍白、手脚冰凉等问题哦！建议每天早晚空腹食用一碗，坚持一段时间，你会发现身体状态越来越好，整个人都精神焕发呢！🌟
记得分享给身边需要的朋友一起变美变健康吧！💕
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