🌟一个人的素餐做法🍴
发布时间：2025-05-10 05:56:55来源：
今天来分享一款简单又美味的一个人的素餐做法！✨首先准备好所有食材：新鲜的西兰花🥦、胡萝卜🥕、蘑菇🍄和豆腐块 tofu，这些都是健康又营养的好选择。
第一步，将西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蘑菇对半切开，豆腐切块备用。把这些食材分别焯水，既能保持颜色鲜艳，又能去除多余杂质哦～💚
接着，在锅中倒入少许橄榄油 olive oil，先放入胡萝卜翻炒，再加入蘑菇和西兰花一起翻炒几分钟。这个时候，可以加入一些酱油 soy sauce 和一点点糖提味，让蔬菜更加鲜美可口。🍳
最后，把豆腐轻轻放入锅中，与蔬菜混合均匀，稍微炖煮一下让味道融合。出锅前撒上一些黑胡椒 pepper 和葱花 green onion，清香扑鼻的素餐就完成啦！🍛
这样一份色香味俱全的素餐，不仅适合一个人享用，更是忙碌生活中的健康之选！💖
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