在现代社会中，工作时间是每个人都会关心的话题。尤其是在劳动法日益完善的今天，了解法定的工作时间不仅有助于维护自身的权益，也能更好地规划日常生活。那么，究竟法定上班时间每天是从几点到几点呢？

根据中国的《劳动法》规定，劳动者每日工作时间一般不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。具体来说，大多数企业实行的标准工时制度为每天工作8小时，每周工作5天，即周一至周五，上午通常从9点开始，下午到5点结束，中间包含一小时的午休时间。当然，也有部分行业或岗位会因为特殊的工作性质而有所调整。

值得注意的是，《劳动法》还明确规定了加班的相关事宜。如果用人单位安排员工加班，必须按照国家规定支付相应的加班工资。此外，在某些特殊情况下，如抢险救灾等，可以适当延长工作时间，但这也需要严格遵守法律法规，并确保劳动者的身心健康。

对于那些实行综合计算工时制或者不定时工时制的企业，则需要依据具体的行业特点和工作需求来确定工作时间。比如一些服务行业可能需要提供24小时不间断的服务，因此其工作时间安排会更加灵活多样。

总之，无论哪种形式的工作时间安排，都应当以保障劳动者合法权益为核心原则。作为劳动者，在签订劳动合同之前应仔细阅读相关条款，明确自己的工作时间和休息休假权利；同时也要注意合理安排个人生活，避免过度劳累影响身体健康。

希望以上信息能够帮助大家更清晰地理解法定上班时间的相关规定，同时也提醒大家在实际工作中要善于运用法律武器保护自己，共同构建和谐稳定的劳动关系！