在水中遇到危险时，保持冷静是自救的第一步。很多人在溺水时因恐慌而失去理智，导致情况更加危急。掌握一些基本的自救技巧，能够在关键时刻挽救生命。
首先，当发现自己被水淹没或无法浮出水面时，不要惊慌。深呼吸，尽量让身体保持水平，避免剧烈挣扎。因为人在水中如果过度用力，反而会消耗更多体力，加速下沉。
其次，尝试采用“漂浮姿势”。将身体放松，仰面朝上，双手轻轻向两侧伸展，脚尖微微下压，这样可以让身体自然浮起。这种姿势可以节省体力，同时为呼救争取时间。
如果周围有人，应立即大声呼救。即使是在偏远水域，也要尽可能引起注意。同时，可以尝试用手势或敲击水面的方式吸引他人注意。
对于不会游泳的人，切记不要盲目跳入水中。如果发现有人溺水，应在确保自身安全的前提下进行救援，或者拨打紧急电话求助。切勿贸然下水，以免造成二次伤害。
在日常生活中，建议学习基础的水上安全知识和急救技能。参加正规的游泳培训课程，了解如何正确使用救生设备，这些都能在关键时刻发挥重要作用。
总之，溺水并不可怕，关键在于正确的应对方式。保持冷静、合理利用身体的浮力、及时呼救，是自救的关键。平时多加练习，增强自我保护意识，才能在突发情况下从容应对，保障自身安全。
