南阳市位于河南省西南部，地处豫鄂陕三省交界地带，是一座历史悠久、文化底蕴深厚的城市。南阳市下辖多个县区，其中包含13个县，具体如下：
1. 宛城区
2. 卧龙区
3. 南召县
4. 方城县
5. 西峡县
6. 镇平县
7. 内乡县
8. 淅川县
9. 社旗县
10. 唐河县
11. 新野县
12. 桐柏县
13. 邓州市
这些县市区各具特色，拥有丰富的自然景观和人文资源。例如，南召县以云阳古镇和宝天曼国家级自然保护区闻名；西峡县则是著名的“猕猴桃之乡”，还拥有老界岭等知名景点；而邓州市则因“花洲书院”和“范仲淹”文化而备受关注。
南阳市不仅是中国历史文化名城，也是重要的农业大市和生态旅游胜地。每个县都有其独特的魅力和发展潜力，共同构成了这片土地的多彩画卷。
