🌟千古第一祛湿汤——苓桂术甘汤的做法💡
发布时间：2025-05-06 21:40:52来源：
提到中医经典方剂，不得不提的就是这道苓桂术甘汤！它可是被誉为“千古第一祛湿汤”，专为体内湿气重的朋友量身打造。🍃这款汤药性温和，既能健脾利湿，又能温阳化饮，特别适合秋冬季节饮用。
首先准备好药材：茯苓15克、桂枝9克、白术6克、甘草6克。把这些材料洗净后放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，再转小火慢炖20分钟即可。🍵熬好的汤液带着淡淡的中药香气，入口微苦回甘，喝上一碗，仿佛整个人都被温暖和舒适包裹。
坚持每天喝一杯，不仅能帮助排除体内多余湿气，还能改善脾胃虚弱引起的腹胀、乏力等问题。💪不过要注意的是，孕妇及体质偏热者慎用哦！
快来试试这道千年流传下来的养生秘方吧！💪✨
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