补肾乌发粥的做法 🥣✨
发布时间：2025-05-07 04:52:12来源：
在这个快节奏的时代，健康成为了大家关注的重点，尤其是头发和肾脏的健康。今天就来分享一款简单又美味的补肾乌发粥，让你在享受美食的同时也能滋养身体。首先准备好食材：黑芝麻、核桃仁、枸杞、大米和红枣。先把黑芝麻炒香后研磨成粉，核桃仁稍微烤一下备用。接着将大米淘洗干净，与红枣一起放入锅中加水煮沸，转小火慢慢熬煮至米粒开花。等粥变得浓稠时，加入黑芝麻粉、核桃仁和枸杞，继续搅拌几分钟即可出锅。一碗热腾腾的补肾乌发粥就完成啦！这道粥不仅味道香浓，还能帮助改善脱发问题，强健肾脏。每天早晨喝上一碗，让头发更乌黑亮丽，身体也充满活力！💪🌟
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